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Selbstfürsorge-Profil
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Wie gut sorge
ich für mich?
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist die Voraussetzung dafür dass du dauerhaft da sein kannst – für andere und für dich selbst.
Dieses Profil zeigt in drei Bereichen wie gut du für dich sorgst – körperlich, emotional und im Kontakt zu dir selbst.
Orientiert an der Self-Compassion Scale (Neff 2003) und dem Mindful Self-Compassion Programm (Neff & Germer 2018). Die drei Dimensionen körperlich, emotional und Selbstkontakt sind angelehnt an aktuelle Selbstfürsorge-Konzepte in der Coaching- und Gesundheitspsychologie. Kein klinisches Diagnoseinstrument. Annette Brok Coaching.
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Dein Selbstfürsorge-Profil
Fragen für heute
Was ist die eine kleine Geste die du dir heute noch gönnst?
In welchem Bereich vernachlässigst du dich am längsten – und warum?
Was würde eine gute Freundin dir raten, die dich wirklich kennt?
„Du kannst nicht aus einem leeren Gefäß schenken."
Weisheit · zitiert bei Annette Brok Coaching